またまた、YouTubeのお勧めを２点。ただ、一方は「下半身を使え！」で、他方は「上半身を使え！」だ。ゴルフの格言には、「何々せよ！」というのがあると、「何々するな！」もあるという、ゴルフあるあるだ。しかも、今回は、究極の下半身リードにかかわるものだ。
下半身を使え
では、まず、下半身の使い方の動画を、紹介します。
ポイントは、股関節付近にできるズボンのしわだ。しわができるように、前傾を保ち、右から左に体重を乗せ換えるイメージだ。登場しているプロは野球出身だそうで、よくある野球の投球イメージだ。練習・トレーニング方法も紹介されている。
興味深いのは、練習場でのトレーニング方法だ。次に、紹介する「手を使え！」の練習法と同じなのだ。練習の目的をどこに置くかで、全く逆の練習になるわけだ。そうは言っても、この練習で上手く打てるということか？
手を使え
下記は、“下半身を使わないでもっと手を使え！”という動画だ。
ポイントとしては、シャフトをしならせて、その反発で飛ばせというものだ。しならせるために、グリップはしっかり握るというのだ。インパクト直前で、グリップの動きを止めないと、しなり戻りはできない。
「グリップは指でつまむぐらいで柔らかく握る」という記事も見かけるが、ヘッドスピード３０台の私では、よほど真ん中に当たらないと、当たった瞬間にヘッドの向きが変わってしまう。アイアンでは、芝や地面でヘッドの向きが変わって、狙った方向へ飛ばない。そういえば、アプローチのインパクトで、私はしっかり握っている。ダウンスイングで、力んではいけないのかもしれないが、インパクトでは握らなければいけないようにも思う。
一方で、右手が左手を追い越すことで、ヘッドが返るなら、握らなくても良いように思うが、ドライバーのような、長くてしなりやすいシャフトでは、しなり戻りが起きないように思う。
この動画の始めのつかみは、「ヘッドスピードを上げるのは、ボディスピードではない」というものだ。これに反して、「中心軸であるボディーを速く回せば、軸から離れたヘッドはより早く回る」という記事もよくみかける。私もそれで納得していたが、よく考えると、腕と上体がクラブの性能をテストするロボットのようにガチガチに固定されていれば、この説通りだと思うが、生身の人間には、できそうもない。
プロは、腰の回転量より腕の方がずっと多いので、手を使わないで飛ばすのは無理があると、説いている。確かに、腰はプロでも正逆４５度、合計９０度しか動かせない。一方、ヘッドは、以前センサーで測ったときの値で、私でもヘッドは２７０度だ。インパクトまでとしても、半分以下の１２０度ぐらいは動いているだろう。腰だけで距離を出すのは、難しそうだ。プロの説は、「下半身の動きが加わってより飛ぶようになるが、その前に、上体で飛ばせないとだめ」というものだ。
確かに、下半身に意識が強い私は、力むと、下半身が先に動いて、良くてプッシュアウト、悪いとシャンクになる。プロは、「下半身リードは、意識してやるものではなく、上体と下半身の捻転差を保ってスイングすれば、そのように見える」といっている。「下半身だけを先に動かすのではなく、下半身の回転角が上半身のそれをリードしている」だけらしい。
この動画の結論は、「左手で引っ張って、ダウンスイングして、右手でインパクトを作る」というものです。右手に力を入れると、自然に手が止まって、しなり戻りするインパクトができるそうです。ちなみにフォローは止めずに流せばよいそうです。
手を下ろす
結局、先に手を下ろすのが正しそうだ。同じプロの下記の動画は、その練習法を紹介している。
他でも、同じ練習を見たことがあるが、それは、下半身が動いているかのチェックだったように思う。
アライメントスティックが欲しくなってきた。